4分钟1英里，美国滑板巨星Tony Hawk的900、棒球球星Babe Ruth的全垒打记载。运动的核算核算包含了那些看上去坚不可摧但实践可以跨过的妨碍。这关于期望2小时跑完马拉松的人而言，是否相同适用呢？

　　多年来，由科学家和工程师组成的“Sub2项目”研讨小组一向致力于完结这个方针。而且，在曩昔几个月里，运动品牌公司耐克和阿迪达斯等分量级参加者也现已宣告发动旨在下降妨碍的项目。但即便如此，在120分钟内跑完42公里依然很困难。

　　那么，科学可以协助运动员打破极限吗？《科学》杂志日前采访了马拉松专家，期望澄清是什么使这项应战变得如此困难，而且，人们是否真的接近了这项运动的分水岭。

　　现在，肯尼亚长距离跑选手Dennis Kimetto是马拉松世界最好成果的保持者：2:02:57。还有两名运动员从前跑进了2:03:10，他们是埃塞俄比亚的Kenenisa Bekele和肯尼亚的Eliud Kipchoge。这就意味着，要想2小时跑完马拉松，差不多要减缩3分钟，即把现在的最好成果再进步2.5%左右。

　　尽管对非专业长距离跑爱好者来说，3分钟看似不是什么难以企及的天文数字，但南非开普敦大学运动科学家Ross Tucker指出，专业马拉松运动员跟业余跑者之间的距离非常大，“关于工作选手来讲，2.5%这个成果进步的量级肯定是非常巨大的”。

　　怎么更有力气？最大摄氧量（VO2 max）是点评长距离跑选手力气的最重要衡量标准之一。最大摄氧量是指运动员每公斤体重每分钟可以耗费的最大氧气值。尖端马拉松运动员在一场竞赛中的耗氧量简直能到达最大值的80%。而普通人能经过继续不断的高强度练习进步他们的最大摄氧量，但这个值存在上限，并主要是由遗传决议的。假如非要打破这个天然极限，就得靠某些药物了。

　　尽管选用血液回输技能，尤其是红细胞生成素，人为举高血红蛋白水平能进步最大摄氧量，但在马拉松赛中，这种做法是被明令禁止的，而且一切团队都许诺不选用违规行为。这就意味着人们需求努力进步功率而不是力气。

　　怎么跑得更高效？人类的跑步功率并不高。只需45%的能量会推着人们的腿往前，其他的能量都被糟蹋在脚与地上的“互动”上。要进步功率，应尽量使能量作用于两条腿上，那或许要穿上有绷簧的鞋子。“耐克最近为鞋中的这种绷簧申请了专利。”Tucker说。

　　本年1月末，在阿联酋举行的迪拜马拉松赛上，埃塞俄比亚长距离跑选手Bekele就穿了一双选用新绷簧技能的鞋参加了竞赛。不过，由于在途中跌倒，他未能完结竞赛。

　　而阿迪达斯不久前也推出了一款名为“Adizero Sub2”的鞋，不过这款鞋并没有运用绷簧，而是选用了一种特别的泡沫资料，听说功率进步了1%。其实这种“推进”资料数年前就已呈现，不过新技能将其分量减轻了150克。肯尼亚选手Wilson Kipsang穿戴这款鞋参加了日本东京马拉松赛并夺冠，尽管离2小时的门槛差不多还有4分钟，但这现已是日本马拉松赛的最好成果了。

　　但是，参加了“Sub2项目”的生物力学专家Peter Weyand并不以为一双鞋可以成为打破2小时极限的法宝。他说：“在鞋子里装入绷簧早就不稀罕了，我不觉得这有什么用，问题没那么简略。”

　　“Sub2项目”更重视怎么进步人的生理体现水平，而不是鞋子。该方案发起人、英国布莱顿大学的Yannis Pitsiladis看来，马拉松选手竞技水平还有很大的进步空间。就拿那些一流东非选手来说，由于条件所限，其饮食、练习水相等均未完结最优化。

　　怎么让路程更简略？跑马拉松时，假如是在抱负的气候（顺风）中一路下坡会相对轻松。此外，海拔高度低于海平面也有协助，由于跟着海拔高度的下降，氧浓度会相应地上升，使得呼吸更有功率。假如有领跑员就可以削减后边跟跑者的空气阻力。“这或许会进步1%~2%。”Tucker说。

　　不过，这些手法存在一个丧命缺点所获得的成果很有或许不被世界田联认可。尽管耐克方案在年内完结2小时马拉松的豪举，但该公司也供认，就算达成了这个方针，成果也或许难获认可。

　　实践上，关于现代体育竞技而言，将成果进步2%左右并不稀有。以尤塞恩博尔特为例，他现已将男人百米跑的成果进步了1.7%。不过，Tucker指出，马拉松的成果近15年现已进步了2%，“所以要更进一步，再缩短两三分钟就没那么简略了”。

　　尽管如此，Pitsiladis仍是对马拉松选手跑进2小时非常达观。他以为，只需方案周全，有足够的经费，无须凭借高科技鞋等噱头，到2020年也能完结这个方针。（唐一尘编译）