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“筋长一寸寿延十年”10个拉伸瑜伽体式假日在家练超舒畅
来源：半岛体育官方入口 发布时间：2023-05-25 22:19:46
俗话说，“筋长一寸、寿延十年”，“老筋太短，寿数难长”，可随着年纪的增加，咱们的身领会越来越生硬，呈现“筋缩”、活动受限等状况。所以，正确的拉伸很重要！
下面给我们共享一套瑜伽拉伸序列，动作简略，在家就可以练，坚持操练，让身体更年青！
